Food Coaching

In meinen maßgeschneiderten Beratungsstunden coache ich dich zum Thema optimale Ernährung. Schon mit kleinen Umstellungen in deiner Ernährung kannst du dein eigenes Wohlbefinden enorm steigern. Durch die richtige Ernährung kannst du deine Regenerationsfähigkeit erhöhen, was du in dem Mehr an Energie spüren wirst, deinen Stoffwechsel ankurbeln, was du am Abbau von Fett und Giftstoffen und den Aufbau von Muskulatur sehen wirst. Eine vernünftige und ausgewogene Ernährung beinhaltet nicht nur gutes Aussehen als Resultat, sondern stärkt auch dein Immunssystem, lässt Haare und Nägel glänzen und bringt deine Laune auf Hochtouren.

Um dich zu diesen Zielen zu bringen bespreche ich mit dir Themen wie:

• Kohlenhydrate, Fette und ihre Formen
• Proteine und Aufbau des Körpers
• Auf was muss ich achten beim Einkauf?
• Worauf kommt es an, wenn ich Fett abbauen und Muskeln aufbauen möchte?
• Vitamine und Mineralstoffe
• Stärkung des Immunsystems